Jóga

Nabízíme několik typů lekcí pod vedením naší instruktorky jógy Moniky. Lekce jsou určeny různým skupinám s různou obtížností. Pro zaručení většího klidu, lepší koncentrace a individuálního přístupu instruktorky ke každému účastníkovi se cvičí v malých skupinkách (maximálně 8 lidí). Abyste si vybrali vhodný typ lekcí, popsali jsme, co si pod jednotlivými lekcemi můžete představit.

Jóga pro začátečníky

Jóga nenáročná na fyzickou zdatnost, zaměřená na protahování a nastolení klidu v sobě prostřednictvím vnímání dechu a bdělé pozornosti. Cílem je trpělivě dojít k nalezení vnitřní síly, která je blahodárná pro pocit klidu a míru v duši. Naučit se uvolňovat své tělo, odpoutat mysl od vnějších vlivů, zaměřit pozornost do svého nitra, vnímat vědomý pohyb v souladu s dechem, prožívat vliv jógových ásan - tím vším nás jemná jóga může obohatit.

Jóga pro mírně pokročilé

Jóga navazující na naše lekce pro začátečníky s větším prohloubením znalostí a zároveň s vyšší obtížností. 

Individuální lekce

Tyto lekce jsou doslova šité na míru vaší osobnosti, vašim potřebám a přáním. Celou hodinu si tak užijete cvičení pod stálým odborným dohledem zkušené lektorky. K individuálním lekcím najdete více informací zde.

Něco o naší lektorce

Naše lektorka Monika je dlouholetá instruktorka jógy. Nejdříve začala studovat jógu jen pro sebe a nakonec jí zcela propadla. Již několik let využívá svých znalostí a zkušeností při vedení lekcí jógy. Miluje přírodu, procházky, hudbu, tanec, kreslení i psaní a zajímá se o mezilidské vztahy.