O masáži
Prioritou pro nás je, aby jste se cítili při masáži dobře. Během masáže hraje relaxační hudba a naší snahou je, abyste se maximálně uvolnili a odpočinuli si. Hudbu si můžete donést vlastní.
Je samozřejmostí, že na masážním stole je čisté prostěradlo a k dispozici jsou čisté ručníky. Pokud budete chtít, můžete nosit vlastní.
Nestyďte se masáž korigovat. Řekněte si, pokud chcete masáž zjemnit, popřípadě zvýšit tlak. Stejně tak je možné se zastavit u partie, kterou cítíte, že byste chtěli promasírovat důkladněji (např.šíje), popřípadě se k ní později vrátit.
Po masáži je důležité hodně pít a být v teple. Ten den by jste se již neměli příliš fyzicky namáhat.
Masáže je možno doplnit cvičením, kdy můžete využít služeb našich trenérů. Samozřejmostí je nabídka diagnostiky, která odhaluje oslabené a zkrácené svalové partie. Nad výsledkem se poradíme a doporučíme Vám aktivity ke zlepšení Vaší fyzické kondice. Více se dozvíte v sekci cvičení. Stejně tak je možné masáže doplnit tejpováním, což je poměrně nová a revoluční metoda, jak pomáhat tělesnému aparátu.
Pokud budete chtít k masáži konkrétního maséra/masérku, nebojte se to říci. :)
Typy masáží